首・肩・腰の激痛を根本から消す仙腸関節ストレッチ　一生歩ける体になるための３つの運動

痛みをなくせば死ぬまで歩ける体に。３万人が救われた１日３分のシンプル運動！すべての痛みの原因は仙腸関節の「歪み」だった。自宅で簡単にできる３つの運動で痛みが消える！

目次

第１章　体の痛みの根っこは仙腸関節（痛みのほとんどは整形外科では異常なしと診断される
こりや痛みの根っこは骨格の歪み　ほか）
第２章　仙腸関節を整える３つの運動（「仙腸関節ストレッチ」には効果の異なる２種類がある
無理なく仙腸関節を整える「仙腸関節ストレッチ」　ほか）
第３章　仙腸関節を整えるといいことだらけ（背骨が曲がると内臓も元気がなくなる
体を反らすように胸を張ると気分も明るくなる　ほか）
第４章　日ごろの生活の中でも仙腸関節を意識（立つ、歩く、座るといった日常生活で仙腸関節を矯正する
生活の中でできる仙腸関節矯正１　立つ　ほか）
これで解決！仙腸関節Ｑ＆Ａ

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