「キレイになりたい」「健康でいたい」「やせたい」を一度に叶える

低体温、運動不足、でも食べるのはやめられない。脱・「冬眠女子」のすすめ。

「こんなに頑張っているのに、なんで痩せないの?」

そんなあなたは、もしかしたら「冬眠女子」かもしれません。
体温を下げて、必要以上に動かず、たくさん食べて蓄えて。
まさか冬の間中寝ているわけでもあるまいし、冬眠の準備をしていてどうするの?
まずはその体を痩せるからだに変えましょう。
それができれば、あとはかんたん。あれだけ落ちなかった体重もストンと落ちる!

元バレーボール全日本代表、元パリコレモデルの著者が教える、"1日だけでも大丈夫""キツイ運動は一切不要"のファスティング・メソッド。
この一冊で、「キレイ」「健康」そして「細さ」が手に入ります!

目次

脱・「冬眠女子」のために知っておいてほしいこと
第１章　知らずに「冬眠女子」に陥っているあなたへ（別腹なんか、どこにもありません
本当に食べたくて食べているの？　ほか）
第２章　冬眠女子が目覚める！ゆるゆるファスティング（「ゆるゆるファスティング」で何かが変わる
「３食しっかり」をやめてみる　ほか）
第３章　「冬眠女子」って、なんだろう（低体温の冬眠女子はカロリー不足？
筋肉は痩せ体質の切り札　ほか）
第４章　冬眠女子の体型、体質が変わる！いつでもどこでもちょこっとエクササイズ（歩き方
階段の昇降　ほか）

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