病気にならずに100歳まで歩こう (扶桑社ムック)
発売日：2018年1月
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商品説明
監修：青柳幸利 一生歩ける黄金ルール、中強度ウォーキング、食事栄養睡眠
無理にスクワットはしなくていい！
一日１００００歩の健康神話も信じてはいけません！
１７年以上にわたる５０００人超の追跡研究でわかった、
高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ
「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。
第１章一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに
第２章実践！ 一生歩くための「中強度ウォーキング」
第３章一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方
１００歳まで歩くために知っておきたいＱ＆Ａ
(「近刊情報」より)
商品詳細
- シリーズ名
- ＦＵＳＯＳＨＡ ＭＯＯＫ
- 出版社名
- 扶桑社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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