産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話

大事なのに教えてもらっていない「ちつケア」のこと。膣をきちんとケアすれば、心も体もヘルシー＆ビューティーに。あなたも今日から「ちつケア」を始めませんか。

あなたの腟は、きちんとケアができていますか?

腟は、顔や体の他の部分と違い、普段ほとんど人に見せることのない場所です。
でも、女性にとって生理や妊娠・出産に関わる非常に大切なところ。

欧米など海外では、思春期の頃から母親や学校の先生が、
女性の体の仕組みや妊娠・出産・避妊について、
そして腟のケア方法「ちつケア」を教えるのが当たり前。

海外の女性たちは、お肌やネイルをケアするのと同じように、
当然の身だしなみとして「ちつケア」をしています。

「はずかしいもの」「いやらしいもの」という意識で、そういったことを敬遠して
しまっている日本の女性は、世界からだいぶ後れを取っていると言わざるを得ません。

腟は、とってもデリケートな場所。
きちんとケアをしないと、さまざまな病気に感染したり、
かゆみ・においなどの不快症状が発生し、からだや心の元気が奪われてしまいます。

逆に、腟がきれいに整っていれば、心もからだも健康に、美しくなれるのです。

本書には、
・知っているようで知らない腟の仕組みや役割
・女性ホルモンと腟の関係
・腟の健康チェックリスト
・こんな時は病院へ! よくある腟トラブルの原因と症状
・腟をヘルシー&ビューティーに保つとっておきの「ちつケア」
・妊活にも必須! 妊娠力を高める「ちつケア」
・「ちつケア」でいきいきした毎日が手に入った! 【体験談】

など、腟を健康に美しく保つための方法がたっぷり載っています。

腟に関心を持ち、正しくケアをしていくことは、
オトナの女性として、当たり前のこと。

大事なのに、教えてもらっていなかった「ちつケア」。
あなたも本書を読んで、今日から始めてみませんか。

目次

１　あなたは「腟」について、きちんと知っていますか？（腟に関心を持って、女性としての「私」を大切にしよう
女性の健康は「腟」が握っている　ほか）
２　「ちつケア」があなたを美と健康に導く（女性ホルモンってどんなもの？
健康できれいな腟を保つ方法　ほか）
３　「ちつケア」でライフイベントをハッピーに迎えよう！（腟は女性のライフイベントとつながっている
妊活にも必須！ちつケアが妊娠力を高める　ほか）
４　腟をヘルシー＆ビューティーに保つとっておきのケア（太陽の光で内から自律神経を整える
寝る前のスマホはＮＧ！快適な睡眠が美と健康をつくる　ほか）
５　「ちつケア」でいきいきした毎日を手に入れる（「ちつケア」で自分を大切にしよう
「速やかに婦人科を受診し、カンジダ症がスムーズに回復」（２２歳・未婚）　ほか）

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