シニアのひざの痛み―ずっと歩ける！自分で治す！ (別冊ＮＨＫきょうの健康)

ひざの痛みは、心の不調にまでつながる可能性も。自分のひざの状態を知るところから始め、５ステップで痛みを改善！正しい「自宅でひざ体操」収載。
(「近刊情報」より)


放っておかないで！全身の病気につながるひざの痛み

年齢のせいだと、あきらめがちなひざの痛み。その痛みは、筋力低下から寝たきりになる危険性や、不眠・抑うつといった心の不調にまでつながる可能性がある。まずは、今の自分のひざの状態を知るところから始め、５ステップで痛みを改善しよう。専門家が教える、正しい「自宅でひざ体操」収載！

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