5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ

壁ドン！壁ピタ！ストレッチ、たった５秒、この３つだけでＯＫ！血流、呼吸、若返り、肥満、美肌、肩・腰、腸、あきらめていた人に奇跡が起こる！２０代から８０代シニアまで「ひざ裏のばし」で人生が変わった物語。

九州朝日放送「アサデス。九州山口」 にて
ひざ裏のばしで復活した、おばあちゃんたち登場で話題沸騰!

肩腰ひざの痛みと心身の不調は「ひざ裏」が原因! 運動ギライでもOK。
1回5秒その場でやるだけ! 最高のズボラストレッチ本!

・誰でもおうちで簡単! 医者が教える奇跡のストレッチ本
・テレビ東京「主治医の見つかる診療所」で3回も特集されて大人気!
・医師自身の腰痛、アトピー、うつ、大腸ポリープが改善したのは、ヨガのおかげだった!
・毎日たった5秒の壁ドン! 壁ピタ! ワンツースリー体操! この3つで、あなたの体がよみがえる!
・認知症や寝たきりの不安をかかえた70代から80代後半の方たちが復活した!
・腰痛やストレス、うつを抱える働きざかり世代かららシニアまで、
奇跡の回復物語を読めば、今すぐ挑戦したくなる!

目次

はじめに　ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング
１　ひざ裏のばしの奇跡を目撃（両手で全身を持ち上げる８４歳！
らくらくブリッジ完成８３歳！　ほか）
２　奇跡を起こす！ひざ裏のばし３ポーズ（壁ドンストレッチ
壁ピタドローイン　ほか）
３　体のかたさ別プラスαストレッチ（ひざ裏のやわらかさ
Ｏ脚レベル　ほか）
４　ひざ裏のばしで変わった！私たちの復活物語（４０代後半、肩こり、うつぎみ女子が壁ドン、壁ピタ、１・２・３で人生を変える物語
まだまだあります！私たちの復活物語　ほか）

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