かんたん毒だし健康法

１日の過ごし方、食べ方のルール、正しい運動のしかた、症状別ケア、ヨガ、マッサージ、簡単レシピ―からだの内側からキレイになる！インドの伝統医学に基づくデトックス・セルフケア。体質がわかる！チェックシート付。

目次

１　心地よい毎日を過ごす（わたしにぴったりの健康生活、はじめよう
ヴァーダの乱れをととのえる
ピッタの乱れをととのえる
カパの乱れをととのえる）
２　自分を知ってもっと健康になる（ドーシャのリズムに合わせて一年中健康に
からだのＳＯＳサインに気をつけよう
女性のライフステージとからだの変化を知ろう）
３　心もからだもきれいに磨く（インド式エステでデトックス！
からだと心においしい簡単レシピ
毒素を消化するスパイス・レシピ）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。