膣を締めてギュンギュンやせる！骨盤ネジ締めＤＶＤブック

綴込：ＤＶＤ

「あなたの膣はあなたしか締められない」
骨盤ネジ締めは、膣を締めることで体を内側から美しく整えていくメソッドです。考案者のＹＵＫＡ先生は５５歳にして、バスと８７ｃｍ、ウエスト５８ｃｍ、ヒップ８４ｃｍ。ちなみに、かなりの大食漢ながら体重は４８ｋｇ（身長１６３ｃｍ）。
　骨盤ネジ締めを考案するまでは、どんなにダイエットしても、少しも体形が変わらずやせなかったと言います（証拠写真あり！）。
　このメソッドのすごいところは、誰もが、ＹＵＫＡ先生と同じような体形になっていくのです（体験者の写真たくさんあり！）。
「膣を締めて、引き上げる」、この動作をくり返し行うことで、下腹はペタンコに、ウエストにはゆるやかなくびれが描かれ、足はスラリ美脚になります。ヒップは少年のような小尻に、背脂が取れて肩甲骨が浮き出たセクシーな背中になっていきます。
　最初の変化は少しかもしれませんが、あるときからギュンギュン体が締まってきます。体形が美しくなるだけでなく、生理痛が解消したり、尿もれが解消したりという人もたくさんいます。女性機能が著しく向上するため、体の内側から、心の底から、きれいになっていくメソッドです。
　最後に、ＹＵＫＡ先生から。
「忙しい？　時間がない？　大丈夫！　膣はいつでもどこでも締めることができるから」
(「近刊情報」より)

目次

はじめに
衝撃のビフォー＆アフター写真、喜びの声

骨盤ネジ締めとは？　どういうエクササイズなの？
膣を締めると、どうして体形が美しくなるの？
膣を締めるって、どういうこと？？？

体形は生きざま。あなたが選び、つくり出すもの
あなたの膣は、あなたしか締められない

骨盤ネジ締めレッスン１
骨盤ネジ締めの基本姿勢「グッドポジション」
骨盤ネジ締めレッスン２
膣を締める
骨盤ネジ締めレッスン３
膣をゆるめる
骨盤ネジ締めＱ＆Ａ

骨盤ネジ締め基本の動作ＤＶＤレッスン
その１　グッドポジションで骨盤ネジ締めを行う
その２　グッドポジション以外のポジションで骨盤ネジ締めを行う
その３　両腕を大きく動かし腹部の伸びをしっかり味わう
その４　スタンドアップポジションで骨盤ネジ締めを行う
その５　骨盤ネジ締めスクワット

骨盤ネジ締め応用編
ボディメイク１　セクシーな背中
ボディメイク２　引き締まった二の腕
ボディメイク３　体側を美しく整える
ボディメイク４　スラリ美脚をつくる
ボディメイク５　少年のようなキュッと締まったヒップ

やせた！くびれた！きれいになった！女性機能が格段にアップ！
骨盤ネジ締め体験談

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