マンガでスッキリ！疲れを取るなら脳を休めなさい

すべての疲れは“自律神経”を癒やせば取れていく！

目次

ジョギング編―運動で疲れているのは「筋肉」じゃなくて「脳」だった！
食事編―疲れを取るなら「牛肉」「ウナギ」「ニンニク」じゃなくて「鶏の胸肉」
就寝編―寝ている間中、「風船」をふくらませていませんか？
起床編―毎朝いきなり「ライオンと戦う」モードじゃ「脳」はぐったり
出社編―疲労対策のマストアイテム、それは「サングラス」だった！
残業編―栄養ドリンクは疲労回復効果がないだけでなく、もっとコワいことが…
入浴編―「肩までどっぷり」の入浴が今夜の快眠をさまたげる
運転編―そもそも人間の「脳」は「集中できない」仕組みになっていた！
ＰＣワーク編―目の痛み、肩こり、頭痛…「眼精疲労」で疲れているのは「目」ではなかった！
サッカー編―衰えていたのは「筋肉」じゃなくて「脳の自律神経」だった！
温泉編―旅先でのアクティブ行動は「不安」の表れだった
リビング編―なぜ、こんなに疲れてるのかわからない…そんなあなたは「人疲れ」では？
情報過多の時代の切り札、それは「手抜き」をすること！

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