月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

１ヶ月間で５〜７ｋｇ減。のべ７万人を指導してきた名医が贈る、奇跡の０円ダイエット。時間もお金もかかりません。週１回の断食で、みるみる痩せて、不調が消える！

いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！　そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ７万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。

週１日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト０ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。

食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が１ヶ月間で５〜７ｋｇ痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もＯＫで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。

月曜断食５つの効用
■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は０円！　過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい。

■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まります。

■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い。

■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい

■ＰＭＳ（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　「月曜断食」は究極のダイエット＆体質改善法
第２章　誰でも簡単に実践！月曜断食
第３章　断食を楽にする知恵
第４章　これで迷わない！月曜断食Ｑ＆Ａ
第５章　リバウンド知らずの食べ方講座
第６章　断食で生まれ変わった！体験談

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