奇跡の芯体操II (2)

「自らの体験から考案した“芯体操”を、広く世の中に伝えたい」その思いで、奮闘している津田美智子。健康は医者いらずになることが、初めの一歩。身体が変わり、心も軽やか。多くの笑顔と幸せを呼ぶ、奇跡のメッセージ。「芯体操」と出会ったギラン・バレー症候群の画家・山口真功氏との対談を収録。

「奇跡の芯体操」として5年前に発売。その後、この芯体操は、身体の健全なる維持のために、筋肉・インターマッスルなどの、ケアと維持につとめて、大きな成果があげた。今回は、5年後の成果報告と、多くの人の感動のレポートを添えている。また、ギラン・バレー症候群を発症された山口真功氏と出会い、この病気の回復、リハビリとの闘いを、主宰者である津田美智子さんと対談された。

人は歳とともに、足腰弱るという。しかし、これは、加齢による原因よりも、日頃の「不健康」生活が原因。 これを改めないかぎり、どんどん、足腰は弱ってくる。「芯体操」は、それを克服しうる、新しいチャレンジになりそう。

目次

第１章　ふりかえれば
第２章　進化とチャレンジ
第３章　健康への近道
第４章　芯のある身体
第５章　芯体操・実技編１
第６章　芯体操・実技編２
第７章　誰にでも「神通力」
第８章　特別対談
第９章　芯体操・体験談
第１０章　芯体操の探求へ

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