瞑想によるココロとカラダの断捨離

幼少期からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服した著者が、さらにココロの世界の探求を重ね、独自のヒーリング法とココロとカラダの浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッド「真我実現セミナー」を考案。その一部を本書にてわかりやすく公開しています！

正しい瞑想を知れば、心も体もコントロールできるんです！

幼少期からの虚弱体質を呼吸法と瞑想によって克服した著者が、さらに心の世界の探求を重ね、独自のヒーリング法と
心の浄化を通して、理想・希望が実現するスーパーメソッド真我実現セミナーを考案。
その一部を本書にてわかりやすく教えてくれます！

呼吸法と瞑想の達人が教える、心と体を整えるためのノウハウの数々を公開！！

目次

第１章　心身の癒しのメカニズム（心と体の深い関係々
自分の思いが細胞に刻印される
体を癒す免疫力
イメージの力で若返りスリムになる）
第２章　心の断舎離（心の持ち方で体も変わる
心の断舎離の大切さ
自律神経を整える
癒しのための祈りの言葉とビジョンの描き方）
第３章　心と体の断舎離の方法（免疫力の向上とひまし油湿布
心と体が癒される食事法
心身の断舎離（排毒方法）
心と体を断舎離する運動法
慢性病や生活習慣病の原因となる「冷え」）

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