脊柱管狭窄症をピタリ治す自力療法　改善率９割！特効ストレッチ初公開

改善率９割！特効ストレッチ初公開！
脊柱管狭窄症は安静にすると、ますます症状が悪化します。
少しずつでも体を動かし、刺激を与えるのが得策。
本書では、治療の現場で続々と効果を上げている自力療法を紹介します。
医師が勧める食材リスト付き！「痛み・しびれ」撃退レシピもお役立ちです。
(「近刊情報」より)

目次

目次：
第１章：　ストレッチ＆体操で治す！
第２章：　食事で治す！
第３章：　押して、もんで、ほぐして治す！

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