マンガでわかるゆがみと痛みが消えるストレッチ

肩・腰・首・背中・膝。大切なのは、体のゆがみを元に戻すこと。かんたんなストレッチを身につければまだまだ体はスムーズに動く！

目次

肩こり・ねこ背・体の不調は体のゆがみが原因！？
１章　ゆがみが体の不調を招く（普段の生活のメンテナンスで体は不調にも好調にもなる
病院でも見つかりにくい不調その痛みはどこからくるの？　ほか）
２章　体のゆがみをチェックしてみよう（クセがつくりだす体のゆがみ普段の生活の姿勢は大丈夫？
まずは自分の姿勢の再チェック！　ほか）
３章　今あるゆがみを簡単解消（ストレッチはムリなくゆっくり、しっかりと！
筋肉はすぐに柔らかくならないからあせらず、ゆっくり取り組もう！　ほか）

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