脳を使った休息術
発売日：2017年12月
- ISBN
- 978-4-86280-590-4
- 著者情報
- 茂木 健一郎（モギ ケンイチロウ）
１９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。脳科学者。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学であり、「クオリア」（感覚の持つ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論にも取り組んでいる。２００５年、『脳と仮想』（新潮社）で第４回小林秀雄賞を受賞。２００９年、『今、ここからすべての場所へ』（筑摩書房）で第１２回桑原武夫学芸賞を受賞
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商品説明
ボーッとする時間が最高のパフォーマンスを生む！脳を休めて疲れを取る方法。脳科学理論による、新しい形の休息術。
疲労やストレスが仕事や勉強のパフォーマンスに大きな影響を与えてしまう。脳を休めることで疲労やストレスに強くなる！
(「近刊情報」より)
目次
第１章 一流は、脳を休ませている（「ぼんやりと過ごす」ことの重要性とは？
私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要 ほか）
第２章 脳を休ませればストレスや疲労にも強くなる！（ストレスや疲労は脳にとっての天敵！
「テンション・コントロール」でストレスから脳を守ろう！ ほか）
第３章 脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる！（天才が努力をしていないように見えるのは、脳が休まっているから
質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる ほか）
第４章 超実践！今すぐできる脳の休息習慣を身につけよう！（「現場から離れる」＆「着替える」で脳を休める
ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 総合法令出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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