ほんとうは体によくない１００のこと

魚卵はコレステロールが多いので避けるべき、ダイエットのために低カロリー飲料、風邪をひいたら早めに薬を飲むと治る、漢方は体にやさしいから安心、視力が落ちないように、なるべく裸眼で過ごす―よかれと思ってやっていたこと、実は「間違い」だったかも…？

体にいいと思っていたことが、実は間違い……！？　思い込みや都市伝説よさようなら！　ダイエットや美容、健康のために、本当に役立つ暮らし方。

目次

あなたも信じていませんか？「健康都市伝説」のウソ
体にいい・悪いのボーダーライン
自律神経研究の第一人者が教える！アンチエイジングにいいのはどっち！？
食べ物のウソ・ホント
体に悪いストレス解消法
脳に悪い“プチ老化習慣”１５
健康の名言って本当？
やってはいけない髪＆肌のケア
やってはいけない運動＆ストレッチ
残念な「温活」、していませんか？
病院・医者の選び方、つきあい方で間違わない方法
薬剤師が薬を飲まないのには理由がある
視力と目についての大きな誤解
心と身体に「ごちそう」を

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