ウォーキングだけで老けない体をつくる
発売日：2017年12月
- ISBN
- 978-4-8002-7837-1
- 著者情報
- 満尾 正（ミツオ タダシ）
満尾クリニック院長・医学博士。１９８２年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００２年、日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）」を中心とした満尾クリニックを開設。「アンチエイジング（老化防止）医療」の日本国内における先駆者となる
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
１日１０分×３回、通勤、生活の合間でＯＫ！若返りホルモンＤＨＥＡが増えていく！疲れにくくなる、自律神経が整う、認知症予防、骨密度・筋肉量が上がる。見た目と体が１０歳若くなる！
誰でも老いは避けられないもの……。とはいえ、健康のために、無理なランニングなどはしたくない。
そんな人に朗報です! 日常の中で、歩くことを増やす工夫をするだけで体は着実に変わっていきます。
本書では、食事、運動、睡眠の3つをベースに、「無理なく」健康を手に入れる方法を解説。
アンチエイジングの先駆者が贈る、歩いて健康寿命が延びる秘訣を手に入れましょう!
目次
１ なぜウォーキングをすると若返るのか（なぜ老化するのか？
老化ホルモンとは ほか）
２ 今日から始めるウォーキング習慣（理想の歩き方とは
楽なペースが基本 ほか）
３ ウォーキングにプラスしたい習慣（筋力トレーニング
ストレッチ ほか）
ＳＰＥＣＩＡＬ ＥＸＴＲＡ 生活の中にちょこちょこ運動を取り入れよう（ひと駅余計に歩く
階段を利用しよう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
