マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ
発売日：2017年12月
- ページ数
- ２０７ｐ
- ISBN
- 978-4-07-426816-0
- 著者情報
- 奥平 智之（オクダイラ トモユキ）
医療法人山口病院精神科部長（埼玉県）。東京女子医科大学東洋医学研究所非常勤講師（漢方外来）。個々の体質や病態に合わせ、食を中心に栄養や漢方をとり入れた治療・減薬を実践している栄養療法＆漢方専門の精神科医。食や腸管の重要性、血液検査などによる栄養解析、体質改善、減薬方法などについて全国で講演を行っている。日本栄養精神医学研究会会長、食事栄養療法倶楽部代表、埼玉メンタルヘルス交流会会長、埼玉／東京若手漢方医会代表、日本うつ病学会評議員・双極性障害委員会フェロー、日本精神科救急学会評議員、日本心身医学会代議員、認知症専門医指導医、精神鑑定、産業医など
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商品説明
鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！ココロが楽になる食べ方ガイド。イライラ、疲れはもちろん、うつ、パニック障害など劇的に改善！
月経のある女性の9割が、なんと鉄欠乏女子、テケジョ。
鉄など栄養不足が、ココロの病気や不調を招く! 今すぐ気づいて元気に!
●ココロとからだの不調を、自分でおうちで、改善できる方法をていねいに紹介
●あなたに足りない栄養素や、不調の原因、自分の東洋医学的な体質もわかる豊富なチェックリストつき!
●ココロの不調を改善した人たちの体験マンガで読みやすい!
パート1 血糖値ジェットコースターから抜け出そう!
パート2 ココロに必要な栄養ってなんだろう?
パート3 鉄欠乏女子たちの 食べていいもの・悪いもの
パート4 漢方的な見方からわかる あなたに足りない栄養素は?
パート5 マンガでわかる! 栄養解析と、栄養療法でみるみる元気になった私たち
1 うつ傾向のA子さん
2 パーソナリティ障害のB子さん
3 パニック障害のC子さん
4 幻覚妄想障害のD子さん
5 大人のADHDかも E子さん
6 産後うつのF子さん
7 子どもの発達障害G太くん
8 気分変調症のH子さん
★自分の不調の原因がわかる 食事日記用紙つき
月経のある女性の９割が、なんと鉄欠乏女子、テケジョ。鉄など栄養不足が、ココロの病気や不調を招く！今すぐ気づいて元気に！
(「近刊情報」より)
目次
１ 血糖値ジェットコースターから抜け出そう！（チェックリスト 糖質過多
糖質ってなんだろう？ ほか）
２ ココロに必要な栄養ってなんだろう？（栄養がココロの元気をつくるワケ
不足している栄養素をさがせ！ ほか）
３ 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの（食べよう 肉
食べよう 卵 ほか）
４ ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！（東洋医学と西洋医学の違い
漢方医療の魅力 ほか）
５ Ｄｒ．奥平式食事＆栄養療法で改善！（８人の「ココロの不調」脱却物語
Ｄｒ．奥平式 血液検査の栄養療法的な読み方 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦の友社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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