DVD付き ごぼう先生の座ったまま体操 (TJMOOK)

介護界のアイドルこと「カイドル」として、全国のデイサービスやグループホーム、養護老人ホームで人気を博す「ごぼう先生」のＤＶＤ付き、エクササイズ本が発売！
脳や体の衰えのメカニズムを紐解きながら、“動かす、力を入れる、考える”３つの行為を座ったまま行うことができる「ごぼう体操」をわかりやすく解説します！
一日短時間の体操で、健康寿命がぐ〜んと伸びる！

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