すぐに試せる! “魔法ベルト”付き【“ひざしばり寝るだけ”全身改善メソッド】~股関節の調節だけで、冷え性、肩コリ、腰痛を改善! ~

ひざをしばって寝るだけ、
座るだけで、
全身の血行が良くなる!

足組み、横寝、ガニ股、あぐら……、一見楽なような習慣姿勢が、大血管のある股関節を圧迫し、全身の血行不良を引き起こしています! 付録の“魔法ベルト"を使ってひざをしばるだけで、股関節が正しい状態になり、冷え性、肩コリ、腰痛といった、長年の苦しみから解放されます! !

目次

●「魔法ベルト」の使い方

●序章 ひざをしばると起こるコト
1 しばる方が血行がいい!?
2 姿勢と血行に関する重大な誤解

●第1章 “動けない"のに快適?
1 あっためないのにあったかい!?
2 万病は“寝る姿勢"によって作られる
3 正しい寝姿勢でこそ血が巡る
4 寝ている間の呼吸
5 寒さ暑さを決めるもの
6 魔法ベルトの威力

●第2章 “座る"が変わると日常すべてが変わる
1 “座る"を制す者は人生を制す!
2 座面の落とし穴
3 本当に“楽"な座り方とは?
4 “禅チェア"誕生!
5 正座と座禅ではダメな事
6 座る時も“ひざしばり"!
7 エコノミー症候群、冷え性の完全攻略!
8 座り方と能力

●第3章 “血液の流れ"のヒミツ
1 私の脳梗塞闘病記
2 血液の流れと体温のホントの関係
3 体温が下がるしくみ
4 お酒を飲むとわかること

●第4章 “立つ"と“歩く"と背骨の話
1 立っている時の股関節
2 “不安定"こそが体を整える!
3 体幹軸と「竹体操」

●第5章 体験者かく語りき

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