世界一やせるスクワット
発売日：2017年10月
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商品説明
忙しい人でも１種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。
高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。
(「近刊情報」より)
1日3分スクワットだけ! 正しいやり方で時短・超速ダイエット!
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット"を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
今までのスクワットの常識が変わります!
目次
・スクワットが最強のソリューションです
・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット
・坂詰式４週間プログラムで体形が変わる！
・スクワットを取り入れてます！成功者たちの声
・「世界一やせるスクワット」の使い方
ＰＡＲＴ１ 坂詰式やせるスクワットの秘密
ＰＡＲＴ２ ４週間プログラムと４つのルール
ＰＡＲＴ３ いよいよ実践スクワットメソッド
ＰＡＲＴ４ やせる食生活ダイエットが急加速
商品詳細
- 出版社名
- 日本文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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