「おしり」をほぐせば１００歳まで歩ける！

発売日：2017年10月

ISBN: 978-4-86280-578-2
著者情報: 松尾　タカシ（マツオ　タカシ）
ヒップアップ・アーティスト。１９６８年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド「Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ」を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける

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商品説明

おしりをほぐして、腸骨筋を鍛えて、健康寿命を延ばす！転ばない、骨折しない、寝たきりにならない。１日１分、おしり健康法。家族に一生、迷惑をかけない身体づくり。腰痛、ひざの痛み、猫背が解消！

おしりの筋肉はほぐせば、きつい筋トレをしなくても足腰は鍛えられます。おしりをほぐして健康寿命をのばしましょう！
(「近刊情報」より)

第１章　不調の原因はおしりのコリ
第２章　おしりがほぐれるとおしりが鍛えられる
第３章　コリをほぐす！梨状筋エクササイズ
第４章　骨盤前傾をつくる！腸骨筋エクササイズ
第５章　おしりを鍛えると身体は変わる
第６章　健康寿命はおしりで延ばす

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