いまからでも遅くない転ばぬ先のシコ
発売日：2017年9月
- ISBN
- 978-4-583-11099-8
- 著者情報
- 元・一ノ矢（モトイチノヤ）
高砂部屋（入門時は若松部屋）所属の元・大相撲力士。１９６０年１２月、鹿児島県大島郡徳之島町に生まれる。琉球大学理学部物理学科卒業。国立大学出身力士として史上初の角界入りを果たした。２００７年１１月場所、４６歳１１カ月で引退。引退時点で現役最年長力士であり、昭和以降の最高齢力士。最高位は東三段目６枚目（１９９１年７月場所）。現役時代から「シコ」の大切さを強調し、研鑽を続けていた。引退後は、部屋のマネジャーとして、陰から相撲界を支えながら、各地でシコトレ教室を開催中
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
体スッキリ、頭もスッキリ、元気に一生過ごすためのコツ満載！元最年長力士でシコ研究の第一人者が、なぜシコを踏むと体にいいのか、その秘密に迫り、簡単で安全にできるシコトレを伝授します。
目次
第１章 高齢者向けシコトレとは（なぜ「シコ」がいいのか、その理由は？
高齢者でも無理なくできる「シコ」 ほか）
第２章 安心・安全にシコを踏もう（腰割り
シコ ほか）
第３章 高齢者のためにシコを究める！（シコは浅く踏んでオーケー！
腰を下ろしすぎない ほか）
第４章 白木仁教授に聞くシコトレのメリット＆注意点（腰割りとスクワットの違い
腰割りはねじれの動きがない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
