パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません ―世界が認めたおなかの弱い人の食べ方・治し方

おなかの弱い人に朗報！低ＦＯＤＭＡＰ食を食べるだけ！過敏性腸症候群などで、人知れず悩んでいる１７７５万の人に。

おなかの弱い人に朗報！食べ方を変えるだけ！
ハーバード大学、イエール大学、コロンビア大学、ローマ財団など、世界が認める食事法！

医者に行っても「異常なし」と言われるのに、おなかの調子の悪い人が、日本には１，７７５万人もいる。日本人は腹痛・下痢などの不調が非常に多い民族。過敏性腸症候群と言われ、ひそかに悩んでいる人多数。しかし、この数年で、画期的・衝撃的医学療法が確立されてきた。これは、日本では医師でもまだ知らない人が多い。おなかの不調は特定の糖質が原因であり、低ＦＯＤＯＭＡＰ（フォドマップ）食事療法で、ほぼ３週間で改善される。低ＦＯＤＯＭＡＰ食品を食べ、高ＦＯＤＯＭＡＰ食品を避ければいいのだ。これまでの誤った腸の常識では従来「腸にいい」とされた食品が実はＮＧだった。このグローバルスタンダードな真に腸を整える食事法であなたの腸はよみがえる！


本書では、調味料、乳製品、フルーツ、飲み物、肉・魚・卵・ナッツなどのジャンル別に全てを表記。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　糖質と食物繊維が危ない！
第２章　おなかの調子が悪い人の食生活
第３章　低ＦＯＤＭＡＰ食の劇的な効果
第４章　低ＦＯＤＭＡＰ食と高ＦＯＤＭＡＰ食
第５章　自分のおなかに「傾聴」を
第６章　低ＦＯＤＭＡＰ食が人間の根を元気にする
第７章　「見た目が若い」は腸によい食生活から

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