薬を使わずに胃を強くする方法

すべての健康は「胃」から始まる！胃が弱い（＝胃酸が少ない）と、栄養の要である「タンパク質」を十分吸収できず、また、人体に有害な菌を減らせないため、さまざまな健康被害を引き起こす。胃酸を抑制する胃薬を飲んでいると、ますます胃弱になる危険性が！薬に頼らず、胃を強くする方法を、自然療法をマスターしたナチュラルドクターがアドバイス！

◎すべての不調は、胃から始まる！

胃もたれ、胃痛、食欲不振……胃にまつわる不調に
悩んでいるかたも多いでしょう。

日本人は年をとるにつれ、胃酸の出が少なくなる
胃弱な国民なのです。

胃弱のままだと、いくら口から食べても
栄養をしっかり吸収できず、栄養失調にもなりかねません。

本書は、自然療法をマスターしたナチュラルドクターが、
薬に頼らずに、胃を強くする方法を伝授！

自分の年の数だけかむ、苦みのある山菜を食べる、
ハーブティーを飲む、食べる前に深呼吸する、といった
日常生活で実践できる習慣を紹介しています。

胃が強くなると……

・栄養の要であるタンパク質をしっかりとれる
・活動するエネルギーが十分で、ストレスに強くなる
・胃痛、便秘や不眠など、もろもろの不調が解消する

さあ、あなたの胃も丈夫に変えよう！

目次

１　健康の秘訣は「胃を強くする」こと（「胃が強い人」が長生きする
胃が弱いとこんな不調が起こる
胃を強くするために取り入れたい習慣）
２　医学常識に騙されてはいけない（あなたも実は、栄養失調かもしれない！
やせているより、少し太っているほうが健康で長生き
コレステロール悪玉説はウソだった
「病気は栄養で治る」という視点をもつ）

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