きゅうり食べるだけダイエット
発売日：2017年9月
- ISBN
- 978-4-04-602100-7
- 著者情報
- 野崎 洋光（ノザキ ヒロミツ）
１９５３年福島県生まれ。８９年日本料理店「分とく山」を開店、現在は総料理長として３店舗を統括。調理科学、栄養学に基づいたわかりやすい和食を提唱し、メディアでも大活躍
工藤 孝文（クドウ タカフミ）
１９８３年福岡県生まれ。福岡県みやま市の工藤内科副院長。福岡大学医学部卒業後、留学先で食行動異常について研究。現在はダイエット外来で肥満や生活習慣病の治療などを行い、テレビ番組の出演・医療監修、ブログなど活動は多岐にわたる
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商品説明
メタボ体型の皆さん、確実にやせて、絶対にリバウンドしない方法を教えます
脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」がある「きゅうり」を食事の最初に１〜２本食べるだけで、酵素のチカラで脂肪を溶かし、やせるカラダに変わります！きゅうりで１１キロやせた野崎洋光さんが、やせレシピを紹介！
本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに、食生活を根本から変えることを目的としています。
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを１カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を１日１回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。
また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。
本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
(「近刊情報」より)
本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに、食生活を根本から変えることを目的としています。
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを１カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を１日１回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。
また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。
本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
目次
◆ＳＴＥＰ１ まずは、きゅうり
◆ＳＴＥＰ２ ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆ＳＴＥＰ３ 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆ＳＴＥＰ４ 油＆脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆ＳＴＥＰ５ ＳＴＥＰ１〜ＳＴＥＰ４の組み合わせで やせる献立
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
