20kgやせた! 糖質オフ弁当 (TJMOOK)

糖質オフを続けるには、ランチをどうするかが大きな課題。
外食ではどうしても、糖質オフに限界があります。
そこで、ラクに作れる糖質オフ弁当おかずレシピがまとまったこの一冊が強い味方になってくれます。
用意する食材・調味料を最低限に絞り、糖質の少ない「おすすめ食材」を中心に、ズボラでも気楽に続けられて、キレイの素になる糖質オフのお弁当アイデアが満載。
巻末に「太らない間食　カロリー・糖質量ハンドブック」つき。

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