リハビリ病院の名医（スーパードクター）が教える太ももを鍛えれば骨は超強くなる
発売日：2017年8月
- ISBN
- 978-4-8379-2702-0
- 著者情報
- 林 泰史（ハヤシ ヤスフミ）
骨密度や寿命と健康の関係を研究する高齢者医療・骨研究・リハビリテーション医療の第一人者。京都府立医科大学卒業。１９９９年東京都多摩老人医療センター院長、２００２年東京都老人医療センター（現・東京都健康長寿医療センター）院長、東京都老人総合研究所所長併任。０６年東京都リハビリテーション病院院長、１５年一般社団法人巨樹の会原宿リハビリテーション病院名誉院長。日本リハビリテーション医学会功労医。１９７０年代には高齢者人口の増加を予想し、骨粗鬆症の基礎研究の成果をあげ、医学博士号を取得
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商品説明
ひざ痛、腰痛、骨粗鬆症、転んで骨折、認知症、寝たきり。１０万人を治療したエッセンス。１日５分！「超スロー体操」で全身が１０歳よみがえる。
目次
１章 足腰のどこを鍛えると、体も心も若くなるのか？
２章 実践！足腰体操 血流アップ！第二の心臓「ふくらはぎ」をスイッチオン！
３章 実践！足腰体操 寿命を延ばす！生命力の源「太もも」をスイッチオン！
４章 実践！足腰体操気持ちにハリ！気力の源「腰」をスイッチオン！
５章 実践！足腰体操物忘れ防止！脳が冴える「足うら」をスイッチオン！
６章 転んでも折れない！骨を強くして「骨粗鬆症」を防ぐ！
７章 一生寝たきりにならない生き方１０カ条
商品詳細
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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