ふたりストレッチ　心も体も会話も弾む究極のポジティブじぶんメンテナンス

ふたりで一緒に元気になるって、こんなにしあわせ！肩こり、腰痛、疲れ、ストレス、肌荒れ―まるごと解消できるエクササイズ３８。

目次

序章　ふたりストレッチってなあに？
第１章　史上最高の伸び感を味わうふたりストレッチ黄金メソッド
第２章　肩こり、腰痛、疲れ、イライラ…不調によく効くお悩み別メニュー
第３章　体の芯からキレイになる！美容・ダイエットマル秘メニュー
第４章　マッサージと筋トレでもっとポジティブ！
第５章　スキマ時間で元気になる！朝昼夜のちょいポジリセット

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