ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち
発売日：2017年7月
- ISBN
- 978-4-583-11117-9
- 著者情報
- 吉田 真理子（ヨシダ マリコ）
東京体育専門学校社会体育科卒、日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスに着目。就職活動代わりに養成コースへ入り、インストラクター業をスタートさせた。その後、インストラクター養成コース・企業フィットネス・中高年プログラム・コンディショニングセンターメディック（金子整形外科クリニック併設）チーフなどを担当。おめでたい席専門デモチーム「寿シスターズ」としても仲間と活躍。秦フィットネス研究所所長、ＮＰＯ法人フィットネスビューティ１００代表理事も務める
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身！？
ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
目次
序章 女神からのアドバイス（「朝の過ごし方」でご利益ゲット！
「夜の過ごし方」でご利益ゲット！）
第１章 部位別基本編（肩の体操
腰の体操
手の体操
股関節の体操
ももの体操
足の体操）
第２章 症状別応用編（カラダの不調は一体どこに原因が？
肩こりに効く！
腰痛に効く！
ひざ痛に効く！
ゆがみに効く！
むくみに効く！
ストレスに効く！）
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。