ライザップ式 腹凹 トレーニング&作りおきおかず (ぴあMOOK)

綴込：小冊子

ついに登場!
ライザップメソッドによるお腹やせ公式解説本!

「結果にコミットする」のキャッチコピーで数多くの有名人や一般人を
変身させてきたパーソナルトレーニングジム・ライザップ。

本書は、ライザップのトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、
気になるお腹を徹底的に引き締めるためのライザップメソッドを
自宅でも実践可能な形にして解説します!

自宅トレーニング編では
「腹筋全体」「腹筋上部」「腹筋下部」「脇腹」と
引き締めたい場所別に効果的なトレーニング方法を伝授。

また、お腹やせにも効果的な、低糖質でしかも、美味しい
作りおきおかずやスイーツレシピを大公開。
糖質量も記載されているから糖質制限されたい方にぴったりです。

【付録】
8weeks分の書き込み式ライザップノート付き

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