外食・コンビニ・惣菜のミニガイド

エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、カリウム、食物繊維ほか、小さくても情報満載！

外食やコンビニ食品、デリカなどシーンごとのメニューをカロリーの低い順に並べて、食べたいものをかしこく選べるカロリーガイド。

目次

外食編（和風定食
カツ・フライ
コロッケ　ほか）
コンビニ・惣菜編（惣菜・デリ
デリバリーピザ
宅配弁当　ほか）
市販食品編（主食（カップめん・袋めん）
飲料
お菓子）

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