体感して学ぶヨガの生理学　体のしくみと働きからわかるヨガの効果と理由

ヨガによって起こる、体の中の“生理現象”とは？それが分かるとヨガはこんなに効果的になる！！ヨガが体にいいのには、“理由”があります。「生理学」の観点から、知識を体感的に身に付けましょう。

目次

序章　感じてみよう
第１章　感覚（視覚、平衡感覚、深部感覚）
第２章　呼吸（有酸素運動、腹式呼吸と胸式呼吸）
第３章　循環（心臓と血管）
第４章　神経（体性神経と自律神経、交感神経と副交感神経）
第５章　内臓（主に消化器）

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