居酒屋ダイエット
発売日：2017年7月
- ISBN
- 978-4-8379-2693-1
- 著者情報
- 松田 真紀（マツダ マキ）
１９７２年、兵庫県生まれ。管理栄養士。アスリートフードマイスター３級。女子栄養大学卒業。株式会社バードワークス代表取締役。１９９４年、明治乳業株式会社入社。その後、電通など広告代理店勤務を経て、２０１４年、スポーツと健康に特化した「食プロデュース」を行なう株式会社バードワークス設立。『居酒屋ダイエット』は、「居酒屋こそ理想的なダイエット食堂」が持論の著者のデビュー作
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商品説明
居酒屋こそ、理想的な「ダイエット食堂」！
目次
１章 「居酒屋ダイエット」は、食べても、飲んでも、やせる！（やせたいからこそ、お酒も料理も大いに楽しむ！
「カロリーを減らせば、やせる」わけではない ほか）
２章 「一酒三菜」メニューは、居酒屋でも、家飲みでも効果抜群！（簡単！ラクちん！「一酒三菜」メニューの基本
「主菜」―脂肪燃えまくりの「燃焼タンパク質」がこれ！ ほか）
３章 やせる！モテる！若返る！「居酒屋ダイエット」レシピ（カッコいい「細マッチョな体」になる！
食べても、飲んでも、ラクに腹が凹む！ ほか）
４章 この「やせ習慣」で、一気に体重減！リバウンドなし！（ダイエット効果を高める！６つの「やせ習慣」）
商品詳細
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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