佐古田式養生で１２０歳まで生きるする・しない健康法　日常生活ですぐできる

朝起きたときから疲れてる。体が重くてやる気が出ない。ストレスを感じやすく、気持ちが沈みがち。こんな症状をスッキリ改善。

目次

第１章　健康についてまず考えたいこと
第２章　生活の中に病気の原因がある
第３章　自然のリズムに従って生活しよう
第４章　よく眠ることが健康長寿をつくる
第５章　体を芯から元気にする「食養生」のすすめ
第６章　健康づくりは「腸」から始まる
第７章　元気に長生きするための秘訣

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