読むだけで深〜い眠りにつける１０の話
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-86063-991-4
- 著者情報
- 菊地 克仁（キクチ カツヒト）
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）マスタープラクティショナー。言葉で人を変容させるＬＡＢプロファイル（影響言語）トレーナー。キャリアカウンセラー（ＧＣＤＦ）。筆跡心理コンサルタント。あなたを変える言葉の研究会代表。１９５３年東京生まれ。大学卒業後、準大手建設会社に入社。１１年間の在籍中、日本をはじめ、マレーシア、インドネシア、ブルネイなど、各国の建築工事に従事。その後、大手信託銀行、ビルオーナー運営代行会社（ＰＭ会社）に就職。２００２年以降にＮＬＰマスタープラクティショナー、キャリアカウンセラー（ＧＣＤＦ）、ＬＡＢプロファイルトレーナーなどの資格を取得
白川 修一郎（シラカワ シュウイチロウ）
睡眠評価研究機構代表。医学博士。日本睡眠改善協議会理事長として活躍
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商品説明
眠りに誘う言葉でグッスリ休める。心理学的アプローチだから、どんな人にも効果的。
目次
第１部 寝つきやすいヒトのメカニズムを知る（なぜヒトは眠くなるのか？
すぐに眠れない原因は、「自律神経」にあった
眠っているときの「脳の状態」を知ろう
現代人に不眠が多い理由とは？
睡眠薬とは、いったいどういうものなのか？）
第２部 「自己暗示」を活用すれば、ヒトはすぐに眠くなる（「自己暗示」とはいったい何か？
「散在技法」のメソッドを活用する
眠りの効果を高めるコツは「読むときの姿勢」にあり）
第３部 読むだけでストンと眠れる１０の話（１０の話を読む前に
本書の使い方
１０の話にはこんな特徴があります
寝つきチェックリスト
魔法のまぶた
時差ぼけ
呼吸法
ポカポカ手足
トンネル
ギュッからのリラックス
山小屋）
商品詳細
- 出版社名
- あさ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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