家計簿つけたら、ヤセました！！

ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。ハードな運動をしなくても。スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。リバウンドもなし。家計簿をつければ、人生が変わる！！

目次

１部　家計簿をつければ、人生が変わる！―実録！わずか３ヵ月で体重１８ｋｇ減！！（まずは「小さな習慣」を定着させることから
スマホで家計簿をつけてみよう！
こうして、みるみるヤセだした！）
２部　これが「連鎖式習慣法」だ！―風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド！！（がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ！
「続ける」を「続く」に変える３つのステップ×７つの発想法
貯める→ヤセる→モテる）

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