男のヨガ　ゆるがない体と心のつくりかた

一流を目指す男はもう始めている！
男のヨガのガイド本がついに完成。
「仕事のパフォーマンスが上がる」「マインドフルネスでストレス解消」「体幹強化で他のスポーツの成績がアップ」「細マッチョなボディに」など、嬉しい効果が実感できる、
毎日続けられるヨガのトレーニングメニューを、世界的な写真家、マリオ・テスティーノも魅了された注目のヨガインストラクター、更科有哉氏が伝授します。
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