一生動ける体になる！骨力体操
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-471-03252-4
- 著者情報
- Ｍａｋｏｔｏ（ＭＡＫＯＴＯ）
藤井誠。全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて講師リーダー・スタジオディレクターを務め、プログラムやカリキュラムの開発を行う。呼吸法、アライメントを重視し、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある。シニア向けヨガプログラムの開発に携わるなかで、「骨力体操」のメソッドを編み出す。全米ヨガアライアンスＥ‐ＲＹＴ５００取得、Ｙａｍｕｎａ認定プラクティショナー
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商品説明
目次
１章 骨力体操で元気な体を取り戻す（なぜ、人は歩けなくなるのか
人間ゆえに陥ってしまう…筋力が衰える負のスパイラル ほか）
２章 「生きるための」赤の骨力体操（さあ、骨力体操をはじめよう！
やってみよう！「生きるための」赤の骨力体操 ほか）
３章 「元気になるための」黄の骨力体操（やってみよう！「元気になるための」黄の骨力体操
この体操で動かす部位 ほか）
４章 「より人生を楽しむための」青の骨力体操（やってみよう！「より人生を楽しむための」青の骨力体操
この体操で動かす部位 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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