30分で3品! 作りおき野菜おかず231

★★忙しい方におすすめ! ★★ ラクチンでおいしくって品数をカバーしてくれる作りおきず。でも本当に忙しい人にとっては、週末の作りおきすら「辛い! 」「 面倒! 」
そんな皆さんの悩みを一気に解決する全く新しいタイプの作りおき本の登場です。
本書の特徴は、
・タイムテーブル付のレシピ! 3品で30分以内で完成!
・セットの3品はすべて味、見た目、色合い、食材が違います
・材料は使い切り! 無駄なし!
・日にちが経っても味が落ちない工夫満載!
無駄なく、おいしく、超ラクに毎日の食事を彩れる、超カンペキなレシピ本です!

目次

１　「作りおき野菜おかず」基本セット（ミックスビーンズとツナのサラダ・れんこんの塩きんぴら・小松菜と油揚げの煮びたし
キャベツのコールスローサラダ・にんじんグラッセ・ジャーマンポテト
つぶしかぼちゃのサラダ・蒸しなすのめんつゆ漬け・ブロッコリーとえびの中華炒め　ほか）
２　「作りおき野菜おかず」便利セット（プチトマトと玉ねぎのマリネ・たたきごぼうのみそ漬け・塩もみきゅうりとささ身の塩炒め
大根のピリ辛じょうゆ漬け・にんじんシリシリ・アスパラのベーコン巻き
ごぼうとにんじんのサラダ・キャベツのアンチョビ炒め・カレー肉じゃが　ほか）
３　「毎日がもっとラクになる」漬けおき主菜（甘辛しょうが味×豚バラ薄切り肉―青梗菜の豚肉のせ蒸し
こっくりみそ味×豚ロース肉―豚肉とブロッコリーのみそ炒め
プルコギ味×牛切り落とし肉―牛肉と野菜のプルコギ風炒め　ほか）

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