靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える

足の専門家が教える体が変わる正しい歩き方。

体の不調の原因は「足首が機能していない」ことにあり。そこから全身に歪みが連鎖し体に影響が。解決法を教えます！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　足首のゆがみが不調を引き起こす要因（さっそくチェック！あなたの靴底の減り方は？
靴底の減りを軽視したがゆえに起こること　ほか）
第２章　ウォーキングの大きな誤解（あなたは１年で２６０万歩も損をしている
「親指で蹴って歩け」の不思議　ほか）
第３章　腰痛・ひざ痛・肩こり・慢性疲労・認知症…不調を消し去る「ボールウォーキング」（「１日３００歩」で不調が消える理由
正しい歩き方の要は「重心」にあり　ほか）
第４章　不調とは無縁の人生を送るための正しい靴選び（「上履き文化」を卒業できない日本
合わない靴を履き続けるとこれだけ危険　ほか）

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