やさしいヨガ４週間プログラム　アンチエイジングバージョン

『９０分ＤＶＤ付きやさしいヨガ４週間プログラム』の改訂版！はじめての方でも続けられるように、写真を見やすくし、アンチエイジングのためのコラムを追加しました。

ヨガ部門ナンバーワンを続けていたＤＶＤＢＯＯＫが再登場。ＤＶＤを見ながらＨＩＫＡＲＵさんとおうちでレッスンできます。
(「近刊情報」より)

目次

Ｗａｒｍｉｎｇ　Ｕｐ
１ｓｔ　Ｗｅｅｋ　まずは基礎代謝アップ
２ｎｄ　Ｗｅｅｋ　お肌のハリ・ツヤよみがえる
３ｒｄ　Ｗｅｅｋ　全身のたるみをリフトアップ
４ｔｈ　Ｗｅｅｋ　理想のしなやかボディ完成
＋１Ｗｅｅｋ　Ｂｏｎｕｓ　Ｍｅｎｕ　美しさに磨きをかけるボーナスメニュー

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