話題のダイエットを格付けしたら…　科学的に正しい！やせ方の最新知識

本書は、世界中の学術情報にもとづいて、各種ダイエット法を格付けした。最高に優れていれば１０点、最低にだめなものは１点です。６点以上あれば試みる価値があり、５点以下はやらないほうがましと解釈してください。評価のポイントは、「健康に悪影響はないか」「長続きできるか」、そして「やせられるか」の３つです。最新の科学的知見満載で送る究極のダイエットＢＯＯＫ。

目次

第１章　ヒトはなぜ太るのか？（太りやすい体質、やせにくい体質
何を食べると太るのか　ほか）
第２章　低炭水化物ダイエットをどう格付けするか（低炭水化物ダイエットを推奨する人たち
炭水化物を減らすとどうなるのか　ほか）
第３章　巷で噂のダイエット法を格付けしたら…（バナナダイエット
ヨーグルトダイエット　ほか）
最終章　私が勧める科学的に正しいダイエット（ダイエットのための運動
ダイエットのための食品選び）

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