健康長寿は心の匙加減　８９歳の薬剤師が体得した自然療法の力

自分で老化を止めるために、薬よりも大切なこと―よく噛むことで認知症予防。老けない食事と老けない食べ方。実は命に関わる歯周病。そのストレス、実は気のせい。「誰かの役に立つことだって生きる糧になります！」生涯現役を続けるためにできること、お教えします。

目次

第１章　老化を抑制する６つの心得
第２章　「老けない人」のメンタル
第３章　「老けない人」の食べ物
第４章　「老けない人」のフィジカル
第５章　これからの医療に必要なこと
第６章　自然療法雑学帳

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