カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ

ぽっこりお腹、ふりそで二の腕、むっちり太もも、だるだる膝、たれ尻、つまめる背中、気になる部分をスッキリ解消！お悩みにすぐ効くストレッチ満載！


カラダが硬くなってしまうのは、運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まってしまうから。
ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。
本書では、今までに1000人以上を理想のカラダに導いたダイエットエキスパート・和田清香が“2週間でやせる"特別メニューを考案。
三日坊主さんにも続けられるオフィスや電車でもできる「ながら」ストレッチ、お腹・二の腕・太もも…気になる箇所だけやせられる
部分ストレッチなどたっぷり収録! 露出が多くなる夏に向けて「即効やせ」したい女性必読です!

目次

１　毎日続けたい！キホンのストレッチ（肩甲骨まわりの筋肉をほぐして肩こり解消＆上半身スッキリ！
脇腹＆下腹を刺激することでくびれたウエストを手に入れる　ほか）
２　お悩み解消！部分やせストレッチ（部分やせしたいパーツＮＯ．１ぽっこりお腹を凹ませる！
たるんだ下腹の肉を撃退！腹直筋を鍛えてぺたんこお腹に　ほか）
３　いつでもどこでもできる！ながらストレッチ（オフィス編
自宅編）
４　カラダが変わる！ステップＵＰストレッチ（やせるカラダを手に入れる　代謝アップで全身ラインを美しく
太りにくいカラダをつくる！体幹を鍛えて全身の脂肪を燃やす　ほか）

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