からだがよろこぶ！朝のスムージー

目覚めの一杯で、１日の始まりが変わる！４８種の食材栄養カタログを掲載！忙しい朝でもパパッとつくれる１２３レシピ。

目次

１　まずはここから！基本のレシピ（バナナ
りんご　ほか）
２　目覚めの不調改善レシピ（胃腸のトラブル
二日酔い　ほか）
３　女性の悩み改善レシピ（冷え
月経による不調　ほか）
４　旬をまるごと！季節のレシピ（春
夏　ほか）
５　スムージー作りに役立つ！食材栄養カタログ（野菜
果物　ほか）

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