家にあるもので作れてかんたん! ぼくのからだによいおやつ (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

作っておいしい、見ておいしい。絵本のようなイラストレシピブック
累計発行部数１０万部超「ぼくのおやつ」シリーズのぼくさん最新作。思い立ったらすぐ作れる、美と健康に効くヘルシーおやつ３０レシピ以上を、もこもこキュートなイラストでわかりやすく紹介！


難しい手順は一切なく簡単な材料と方法で、毎日食べてもヘルシーな「からだによいおやつ」レシピ３０本以上を収録。
砂糖や脂質を減らしたヘルシーおやつ、卵や小麦、乳製品を使わないヘルシーおやつ、毎日食べたい栄養たっぷりおやつ…。思い立ったらすぐ作れる、健康と美に効くレシピが多数。
ほっこりキュートなイラスト＆レシピはすべて描き下ろし！
番外編ではヘルシーでおいしいシフォンケーキなど、簡単に美味しく作れるワザが詰まったマル秘レシピも大公開！
(「近刊情報」より)

目次

１　くだもの＆野菜たっぷりヘルシーおやつ（炊飯器でお手軽！ウィークエンドシトロン
野菜たっぷり！炊飯器ケークサレ　ほか）
２　米粉・豆乳・ゼラチンで作るからだにやさしいおやつ（ノンエッグのとろとろかぼちゃプリン
寒天でヘルシー！さつまいもとずんだの生ようかん　ほか）
３　まいにち食べたい！元気をチャージするおやつ（ミネラルたっぷり！さといもだんご
翌日もやわらか〜い豆腐のずんだもち　ほか）
番外編　ヘルシーおやつといえば！シフォンケーキ！（薄力粉のふわふわシフォンケーキ
米粉のもちもちシフォンケーキ　ほか）

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