アゴトレ　頭痛・めまい、首・肩の痛みを動かしながら治す

アゴを引けば、痛みが消えていく。姿勢と表情が変わり、佇まいが美しくなる。ＤＶＤで、エクササイズの細かな動きをサポート。

目次

１章　痛みのメカニズムを知る
２章　うつと首のつまり
３章　体を痛めない姿勢５つの習慣
４章　首・肩凝りを改善する呼吸法
めまい・ふらつきを改善するｅｙｅトレ
骨盤を動かして背骨を緩める
背中を緩めて首の動きを楽にする
首・肩の痛みとこわばりを改善するアゴトレ
理想のデスクワーク姿勢とカバンの掛け方

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