organic base 朝昼夜のマクロビオティックレシピ 増補新版「増補新版」

マクロビオティックは戒律ではなく法則。できることから少しずつ取り入れれば驚くほど心身が変わります。季節毎の３食×５日分＋αを通して調理や献立の基本がわかる、著者初のレシピ集。


できることから少しずつ取り入れれば驚くほど心身が変わります。季節毎の３食×５日分＋αを通してマクロビの基本がわかるレシピ集。
(「近刊情報」より)

目次

ｂａｓｉｃｓ（マクロビオティックについて
この本の使い方　ほか）
ｓｐｒｉｎｇ（オレンジ甘酒
菜の花の和風ペペロンチーノ　ほか）
ｓｕｍｍｅｒ（スチームとうもろこし
梅ペースト　ほか）
ａｕｔｕｍｎ（玄米もち入り味噌スープ
白菜の塩もみ　ほか）
ｗｉｎｔｅｒ（発芽玄米もちスープ
りんご　ほか）

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