おいしくてカンタン! バランスよく食べられる! 豆皿しあわせレシピ
発売日：2017年5月
- ISBN
- 978-4-8047-6276-0
- 著者情報
- 村山 彩（ムラヤマ アヤ）
食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター。体を壊したことをきっかけに健康管理と運動に目覚める。「食と運動」でゼロから心身を立て直した知識と経験を活かし、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントなどで活躍。現在は、食事と運動について学ぶ「村山塾」の講師や、食欲コンサルタントとしての指導、アスリートへの食事指導など、幅広い活動をおこなう
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商品説明
どうしてこんなに可愛いの！？ＳＮＳで話題の豆皿、初のレシピ集。
「可愛いお皿」に癒やされながら楽しく食べるだけで、ココロもカラダも整っていく「ちょっとした秘密」を、人気アスリートフードマイスターが教えちゃいます。
ＳＮＳで話題の豆皿、初のレシピ集。可愛いお皿に癒やされながら楽しく食べるだけで、心も身体も整う「ちょっとした秘密」を教えます
(「近刊情報」より)
目次
１ さあ、「豆皿しあわせレシピ」をはじめよう（家にある豆皿を探してみよう
色や素材を楽しむ
形や大きさを楽しむ ほか）
２ 村山流「豆皿しあわせレシピ」のルール（たんぱく質をしっかりとる
五色で栄養バランスをとる
「炒める」「煮る」以外で考える ほか）
３ 大公開！今日から作れる「豆皿しあわせレシピ」（バリエーションは、こうしてを広げる
いろいろトッピング 香味野菜・かんきつ類
いろいろ味覚１ 酸味 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 大和出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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